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別再出去買早飯了,試試這么做,只要5分鐘,好吃又營養!

2019-11-07 10:41:04

TYY http://news.yesky.com/hotnews/448/1664377948.shtml

原標題:別再出去買早飯了,試試這么做,只要5分鐘,好吃又營養!

小編我是典型的夜貓子,晚上不睡,早上不起,上班總是匆匆忙忙的,早飯也總是路邊買著吃,隨便塞兩口就上班了,久而久之,總感覺渾身沒勁,工作效率也低,皮膚也越來越差,中年危機越來越大。所以痛改前非,打算好好吃早飯,網上各種查找簡單健康的早餐食譜,也做了各種各樣的嘗試,接下來我要介紹給大家的這個早飯做法,真的是我做過吃過后最喜歡的一個食譜,只要5分鐘,簡捷而不簡單。我吃了有大概一個月,明顯感覺皮膚比以前好太多了,也比以前有胃口了,感覺整個人都變了一個人,說了這么多,不要嫌我啰嗦(可憐臉)~真的很好,親測喲~

百香果燕麥粥

By愛生活的饞貓vip

配料:

百香果3個、牛奶250克、燕麥片80克、細砂糖20克

烹飪步驟:

1.準備好燕麥片

2.百香果連籽帶汁都倒進奶鍋內

3.倒入細砂糖

4.倒入牛奶

5.小火煮至牛奶邊起泡泡即可

烹飪小貼士:

不要小瞧百香果,它可有著“果汁之王”、“搖錢樹”等美稱。百香果中含有17種氨基酸,還有豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益的物質,常吃百香果,可以增強人體抵抗力,提高免疫力,還能改善吸收功能、整腸健胃,而且百香果還被稱為水果中的VC之王,是美容養顏,抗衰老的佳品。百香果溫馨提示:百香果不宜密封保存,可存放于冰箱中保鮮,但是不要冷凍。有條件的話,最好直接將百香果放置于通風干爽處。如果果殼出現凹陷、干癟,都是正?,F象,這時的果瓤會更加香甜哦。

百香果可以做菜嗎?

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